24 июня 2019 166

Роспотребнадзор: в жару пиво не спасет, лучше пить кефир

Подмосковный регион в июне охватила жаркая погода, разумеется, повышен спрос на всевозможные напитки, и тут, как говорится, кто чем готов спасаться – Роспотребнадзор Московской области, однако, все же дает рекомендации, дабы кто-то из изнывающих от жары людей задумался о возможных последствиях и заполнил те 3 литра, что нам необходимы в жаркую погоду, правильным составом.

Так, в числе рекомендуемых в первых рядах идут вода или несладкий чай, столовая минеральная вода, несладкий напиток из шиповника и отвар сухофруктов  без добавления сахара, компоты, морсы, натуральные соки без сахара, а еще лучше овощные соки, квас. Также хорошо утоляют жажду в условиях жаркого климата кисломолочные напитки.

- Для поддержания водно-солевого обмена пить рекомендуется через каждые 45-50 мин. Больше всего рекомендуется зеленый чай – он очень хорош в сочетании с лимоном. Сам по себе этот напиток очень полезен, в нем много витаминов, он снижает артериальное давление, укрепляет сосуды, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. Пить его нужно горячим: происходит теплоотдача, организм сбрасывает лишнюю энергию и таким образом не перегревается. Оптимальная температура холодных напитков - 18-20ºC. Постарайтесь избегать слишком охлажденных напитков, иначе ангина обеспечена, - делятся в ведомстве.

А вот что не рекомендуется, так это кофе, сладкие соки, газировка и столь любимое многими пиво. Увы, оно повышает артериальное давление  и не утоляет жажду. Кроме того, содержит много сивушных масел. В итоге злоупотребление алкоголем приводит к сгущению крови, а это, в свою очередь, к спазму сосудов, инсультам, инфарктам.

- Лучше всего выбрать в это время кисломолочные продукты. Например, кефир или питьевой йогурт, айран, тан  без сахара утоляет жажду, насыщают и компенсируют  недостаток в ряде микроэлементов. Но кисломолочные продукты хранят при температуре, не превышающей  +4ºC.  Комнатное хранение неприемлемо категорически. В дорогу, если нет сумки-холодильника, их лучше не брать, - добавили в РПН.

Соблюдайте санитарно-гигиенические правила при приготовлении пищи и напитков, их хранении и не забывайте о правилах личной гигиены!     

 
Система Orphus
Обнаружили ошибку? Сообщите нам: выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
28 июля 2019
 Музей-усадьба "Остафьево"
25 июля 2019
 п. Быково (ул. Школьная, 8)