Для журналистов «Кварца» наступил «Тот самый понедельник»

Кто из нас не давал себе обещания с понедельника начать заниматься спортом? И сколько раз эти слова, так и оставались словами? Но все-таки «Тот самый понедельник» наступил.

Общеобластная акция с символическим названием сегодня стартовала сразу в 30 городах Подмосковья. Подольск в числе первых.

Культура

 

15 апреля 2015 Видео

Самый классный классный руководитель

«Человек, приходя на такие акции, может познакомится с единомышленниками, встретить новых друзей. И, когда мы делаем что-то вместе - это заряжает энергией. Это действительно лучше, чем в одиночку. Одному всегда сложнее что-то начать. С понедельника там начать заниматься фитнесом или сесть на диету. А когда мы делаем это с друзьями и командой - это гораздо эффективнее», – уверен заместитель руководителя Подольского отделения ВОО «Молодая Гвардия Единой России» Ольга Сухарева.

Действительно, начать день, а тем более неделю со спорта - лучший способ зарядить себя энергией. Всего лишь 15 минут легко заменят чашку крепкого кофе. Такая разминка позволяет организму скорее пробудится и перейти в рабочий режим.

«Я считаю, что утро необходимо начинать с хорошего завтрака. Не плотного, но полезного завтрака. Дальше, естественно, разминочка, то, что я вам сегодня показал, пробежка - все это очень полезно. И желательно это делать каждый день, а не только по понедельникам», - говорит тренер Константин Козин.

Культура

 

15 апреля 2015 Видео

Самый классный классный руководитель

Размялись и вперед на пробежку. Здесь состязаться нам пришлось не друг с другом, а, в первую очередь, с самими с собой. Перебороть свою лень и прийти к 7-ми утра в парк - уже подвиг, так что добраться до финиша стало делом принципа. Впрочем, с этой задачей справились абсолютно все.

«Вставать утром - это круто. Вставайте все, выходите на пробежку и бегайте вместе с нами! Где-то на середине пути я оставил свои легкие. Я за ними вернусь в следующий понедельник. Мы за здоровый образ жизни!», - говорят корреспонденты «ТВ Кварц» Алёна Кандалова и Максим Ткаченко.

Если же вы не успели сделать зарядку сегодня, у вас всегда есть возможность наверстать упущенное и ждать для этого следующий понедельник совсем не обязательно. Как говорится, не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. И помните, главное - это сила воли, и тогда утренняя зарядка станет отличной повседневной привычкой.